Gewichtheben in Erding: Snatch Workshop Rückblick & Clean-Workshop am 23.08. – nur noch 1 Platz offen

Am Wochenende haben wir beim Snatch Workshop gemeinsam Fortschritte gemacht – mehr Sicherheit, mehr Technik, mehr Freude beim Heben. Jetzt folgt der nächste Schritt: Unser Clean‑Workshop am 23.08. – und es ist nur noch ein Platz frei!

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Retrospektive Snatch Workshop

Am vergangenen Wochenende haben wir im LongLife CrossFit Gym mit unserem Snatch Workshop einen wichtigen Trainingspfeiler in den Fokus gerückt: Technik.

Gemeinsam mit Europameister Tuan Dang haben alle Teilnehmer ihre Bewegungsabläufe verfeinert, Fehlhaltungen korrigiert und gelernt, wie man das Gewicht effizient, sicher und kontrolliert über Kopf bringt.

Die Fortschritte waren sofort sichtbar: stabilere Positionen, sauberere Züge und verinnerlichte Abläufe. Besonders schön war die Atmosphäre: konzentriert, motiviert und trotzdem mit viel Spaß in der Gruppe.

Coach erklärt Grundlagen des Snatch beim Gewichtheben-Workshop im LongLife CrossFit Erding

Teilnehmerin führt Snatch-Zug mit Langhantel beim Techniktraining in Schwaig durch

Coach korrigiert Startposition einer Teilnehmerin im Snatch Workshop

Teilnehmer üben Snatch-Bewegung in tiefer Hocke im LongLife CrossFit

Coach Tuan gibt Technik-Feedback im Snatch Workshop an kleine Trainingsgruppe

Teilnehmer bringt Langhantel über Kopf in Endposition beim Snatch im Techniktraining

Warum Gewichtheben & Technik so wichtig sind

Gewichtheben ist ein zentraler Bestandteil von CrossFit weil es für jeden relevant ist, der langfristig stärker, gesünder und leistungsfähiger werden will.

Eine saubere Technik sorgt für:

• Sicherheit: Weniger Belastung für Gelenke und Rücken

• Effizienz: Mehr Leistung bei gleichem Kraftaufwand

• Nachhaltigen Fortschritt: Du entwickelst dich stetig weiter, ohne Rückschläge

Bei LongLife CrossFit sind technisches Training und individuelles Coaching feste Bestandteile unseres Ansatzes. Wir trainieren in kleinen Gruppen, um dir die Betreuung zu geben, die du brauchst, um nicht nur stärker, sondern auch besser und gesünder, d.h. langlebiger zu werden.

Ausblick: Clean Workshop am 23.08.

Der nächste Schritt steht schon vor der Tür: Am 23.08. vertiefen wir erneut unser Gewichtheben mit dem Clean Workshop. Hier lernst du, wie du den Umsetzvorgang explosiv, präzise und sicher meisterst, vom ersten Zug bis zur stabilen Front Rack Position.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener: In unserer kleinen Gruppe bekommst du maximales individuelles Coaching.

Achtung: Es ist nur noch 1 Platz frei.

📅 Datum: 23.08.2025📍 Ort: LongLife CrossFit, Schwaig bei Erding

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